El kéfir, la bebida fermentada popular desde hace siglos, goza de un creciente interés debido a sus beneficios para la salud. Como nutricionista, a menudo me he preguntado si el kéfir puede realmente mejorar nuestra salud intestinal. Con su riqueza en probióticos y nutrientes, a menudo se promociona como un aliado indispensable para nuestra flora intestinal.
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Kefir, the fermented drink that has been popular for centuries, is enjoying growing interest due to its health benefits. As a nutritionist, I have often wondered whether kefir can really improve our gut health. With its wealth of probiotics and nutrients, it is often touted as an indispensable ally for our gut flora.
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Kéfir d’eau : bienfaits, recette et astuces | Natural Probio :root{–accent:#8BC34A;–accent-2:#A5D66B;–text:#222;–bg:#fff;–muted:#555;–border:#e6e6e6} *{box-sizing:border-box} body{margin:0;font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,Inter,Arial,Helvetica,sans-serif;background:var(–bg);color:var(–text);line-height:1.65} /* ===== Article wrapper: s’adapte à la hauteur du header du site ===== */ #np-article{–np-offset:0px;padding-top:var(–np-offset)} .wrap{max-width:1100px;margin:0 auto;padding:20px} .title{font-size:clamp(1.7rem,3.2vw,2.6rem);font-weight:800;letter-spacing:-.02em;margin:0} .lead{color:var(–silenciado);font-size:1.06rem;margin:.6rem 0 0} .grid{display:grid;gap:20px} @media(min-width:900px){.grid-cols-2{grid-template-columns:1.2fr .8fr}} section{position:relative;background:#fafafa;border:1px solid var(–border);border-radius:14px;padding:24px;box-shadow:0 6px 18px rgba(0,0,0.06);overflow:hidden;scroll-margin-top:calc(var(–np-offset) + 16px)} h2{font-size:1.4rem;margin:.2rem 0 1rem;position:relative;z-index:2} h3{font-size:1.15rem;margin:1.2rem 0 .6rem} p,li{font-size:1rem} .muted{color:var(–muted)} .badge{display:inline-flex;gap:8px;align-items:center;border:1px […]
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